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現(xiàn)代外科學(xué)在發(fā)展過程中逐漸認(rèn)識(shí)到手術(shù)只是局部操作，手術(shù)恢復(fù)是人作為一個(gè)整體的恢復(fù)，從而逐漸發(fā)展出了加速康復(fù)外科的新理念。與此不同的是，中醫(yī)學(xué)從兩千多年前就認(rèn)識(shí)到人是一個(gè)整體，人與外在環(huán)境是一個(gè)整體，并以整體觀念指導(dǎo)臨床實(shí)踐。一、現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)加速康復(fù)外科發(fā)展現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)加速康復(fù)外科（enhanced recovery after surgery, ERAS） 是一種多模式的圍手術(shù)期綜合診療路徑。其目的是通過對(duì)手術(shù)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和干預(yù)，同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療、維持患者在圍手術(shù)期重要器官功能，了解和處理患者存在的社會(huì)和行為因素，減少術(shù)中和術(shù)后患者身體對(duì)外科手術(shù)的嚴(yán)重應(yīng)激反應(yīng)。實(shí)現(xiàn)途徑有快通道麻醉（fast-track anesthesia, FTA）、微創(chuàng)外科技術(shù)（minimally invasive surgery, MIS）、最佳鎮(zhèn)痛技術(shù)和積極的術(shù)后護(hù)理（如術(shù)后早期進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)…

1. 合理膳食——食物多樣搭配，減油減鹽減糖釋義：多種食物組成的平衡膳食是人體獲得適宜能量和充足營養(yǎng)素的基礎(chǔ)，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。日常飲食要注重巧妙搭配、合理烹調(diào)。注重主食粗細(xì)搭配，副食葷素搭配。培養(yǎng)清淡口味，使用鹽勺和油壺，少吃高鹽和油炸食品，少喝或不喝含糖飲料，多飲白開水、淡茶水。 2. 文明用餐——倡導(dǎo)公勺公筷，拒絕食用野味釋義：分餐和使用公筷、公勺可以降低疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)。提倡家庭成員固定餐具，使用公勺公筷，有條件可以分餐。避免幫助孩子咀嚼食物、與孩子共用餐具等做法。接觸和食用野生動(dòng)物都會(huì)增加罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，每個(gè)人都應(yīng)保護(hù)野生動(dòng)物，尊重自然，拒絕食用野味。 3. 科學(xué)健身——堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重釋義：規(guī)律、科學(xué)地進(jìn)行身體活動(dòng)既有助于提高機(jī)…

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一、WHO旅行建議？在疫情流行期間，WHO定期評(píng)估公共衛(wèi)生形勢(shì)，并在必要時(shí)提出旅行或貿(mào)易限制的建議,且可能通知國家政府予以實(shí)施。WHO目前正在評(píng)價(jià)之前的旅行建議，并準(zhǔn)備在近期發(fā)布新的建議。盡管旅行者應(yīng)對(duì)他們和周圍人的健康狀況保持警惕，但由于埃博拉的人際間傳播是由于直接接觸病人的體液或分泌物造成的，因此旅行者感染的風(fēng)險(xiǎn)很低。二、與攜帶埃博拉病毒的人一起旅行安全嗎？像患其他疾病者一樣，曾暴露于埃博拉病毒的人有可能選擇旅行。如果該個(gè)體尚未出現(xiàn)癥狀，他們不會(huì)向周圍的人傳播該病毒。如果該個(gè)體出現(xiàn)了癥狀，他們應(yīng)在最初感到不適時(shí)就立即就醫(yī)。如果是在交通工具上發(fā)病，則需要報(bào)告所乘坐交通工具的工作人員，并在到達(dá)目的地后立即就醫(yī)。旅行者在出現(xiàn)埃博拉感染的早期癥狀時(shí)就應(yīng)隔離，以防止進(jìn)一步傳播。盡管在這種…

一、登革熱病是什么？ 登革熱通過帶有登革熱病毒的雌性伊蚊叮咬而傳染給人類，主要傳播媒介為埃及伊蚊、白紋伊蚊。其中白紋伊蚊（俗稱“花斑蚊”）在分布廣泛，主要在清水容器中孳生，大多數(shù)在屋外或野外陰暗處流連，但亦會(huì)在戶內(nèi)活動(dòng)。雌蚊嗜吸人血，吸血高峰在日落前兩小時(shí)(約為下午五、六時(shí))，及早上八、九時(shí)，室外及室內(nèi)皆可叮咬人。 二、典型登革熱的表現(xiàn) 感染登革熱病毒后，經(jīng)過3～15天潛伏期（通常5～8日），患者多首先出現(xiàn)突然發(fā)熱，持續(xù)發(fā)熱3～5天，嚴(yán)重頭痛，四肢酸痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、背痛、后眼窩痛。發(fā)病后3～4日出現(xiàn)紅疹，惡心、嘔吐，輕微牙血和流鼻血。病后有可能出現(xiàn)極度疲倦及抑郁癥狀，極少數(shù)病者會(huì)惡化至出血性登革熱，并進(jìn)一步出血、休克，嚴(yán)重時(shí)可引致死亡。三、傳播途徑 登革熱傳播途徑主要是伊蚊…

1. 什么是埃博拉出血熱?埃博拉出血熱是一種嚴(yán)重且往往致命的疾病，病死率最高可達(dá)90%。該病可侵犯人類和其它靈長目動(dòng)物(猴子、大猩猩和黑猩猩)。1976年，在同時(shí)發(fā)生的兩起疫情中首次發(fā)現(xiàn)埃博拉病毒，一起發(fā)生在剛果民主共和國靠近埃博拉河的一個(gè)村莊，另一起出現(xiàn)在蘇丹一個(gè)邊遠(yuǎn)地區(qū)。病毒的起源尚不得而知。但基于現(xiàn)有證據(jù)，人們認(rèn)為果蝠(狐蝠科)可能是埃博拉病毒的自然宿主。2. 人是如何感染這一病毒的?人類通過密切接觸感染動(dòng)物的血液、分泌物、器官或其他體液而感染埃博拉病毒。在非洲，人們因處理受感染患病或者死去的熱帶雨林中的黑猩猩、大猩猩、果蝠、猴子、森林羚羊和豪豬等而導(dǎo)致感染。很重要的是要減少接觸高危動(dòng)物(即果蝠、猴子或猿)，包括撿拾在森林中發(fā)現(xiàn)的死亡動(dòng)物或處理其生肉。一旦有人與感染埃博拉病毒的動(dòng)物發(fā)生…

秋冬季節(jié)是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，積極做好甲型H1N1流感的防控工作尤為重要。1、何謂甲型H1N1流感？甲型H1N1流感病毒是一種新的流感病毒，是美國于2009年4月在人中首次檢出的。此病毒可通過人與人傳播，同季節(jié)性流感病毒的傳染方式非常相似。2、甲型H1N1流感病人有哪些癥狀？與一般流感癥狀十分相似，包括發(fā)熱、咳嗽、嗓子痛、全身疼痛、頭痛、寒戰(zhàn)和疲勞。一些人還可表現(xiàn)為腹瀉和嘔吐。同樣，甲型H1N1流感病人也可以像季節(jié)性流感患者一樣出現(xiàn)重癥病例或死亡，發(fā)病的72小時(shí)內(nèi)早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵。3、甲型H1N1流感的傳染性如何？流感病毒最大的特點(diǎn)就是：它過個(gè)幾年就喬裝打扮卷土重來，所以，我們?nèi)祟惼毡闆]有自然的免疫力，人群普遍易受到感染。甲型H1N1流感傳染性和傳播方式從出現(xiàn)癥狀前1天到發(fā)病后7天都具有傳染性。有些人感染…

1. 目前已報(bào)新型冠狀病毒感染病例數(shù)截至2012年9月23日，全球共有2例實(shí)驗(yàn)室確診新型冠狀病毒感染病例，發(fā)病時(shí)間分別為2012年7月、9月。第1例病例發(fā)生在沙特阿拉伯，并在沙特阿拉伯當(dāng)?shù)厮劳?。?例確診病例為卡塔爾人，發(fā)病前曾前往沙特，并在中東感染，在倫敦被確診。另有幾例疑似病例正在調(diào)查中。2. 何為冠狀病毒？20世紀(jì)60年代中期首次發(fā)現(xiàn)人類冠狀病毒，是一組能引起人和動(dòng)物呼吸系統(tǒng)感染的病毒，主要分為α，β和γ三個(gè)亞組。3. 新型冠狀病毒的特征是什么？這株新型的冠狀病毒是首次發(fā)現(xiàn)，目前已確診的兩例病例均在中東地區(qū)感染。第1例病例由荷蘭的實(shí)驗(yàn)室確認(rèn)，第2例病例由英國健康保護(hù)局病毒參比實(shí)驗(yàn)室確認(rèn)，兩毒株基因序列同源性為99.5%。目前該毒株感染病例的臨床表現(xiàn)、傳播和疾病嚴(yán)重程度尚不清楚。4. 新型冠狀病毒感染主要癥狀…

俗話講,一日食三棗，郎中不用找；補(bǔ)氣養(yǎng)血用紅棗，補(bǔ)腎健腦吃核桃。紅棗具有很好的食療效果，可減輕心血不足引起的心跳加速。紅棗有助于女性養(yǎng)顏、美容，這是紅棗中富含的多糖在起作用。長期服用紅棗，還有助于降壓。下面我就介一些與紅棗有關(guān)的養(yǎng)生健身食療方法。 貧血女性多吃蒸紅棗 紅棗是一種普通食品，如果科學(xué)地去吃，按需要量去吃，就會(huì)起到很好的保健作用。對(duì)女士來說，蒸著吃就很好。最好在早上吃棗，如果再與花生紅衣結(jié)合起來服用，有很好的補(bǔ)血功能。對(duì)于有貧血的女士，如果經(jīng)常這樣吃，相信在不長的時(shí)間內(nèi)你就會(huì)容光煥發(fā)。 紅棗泡茶保健效果好 紅棗玫瑰花茶是一道保健茶。取紅棗15克，玫瑰花6克，將紅棗切片后與玫瑰一起放入杯中，沖入適量開水泡15分鐘，每天上午9時(shí)~11時(shí)、下午3時(shí)~5時(shí)飲用。這款茶最適合女…

攝神養(yǎng)氣 安靜通氣 平和心氣 寬胃養(yǎng)氣 長嘯舒氣 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，天地之間萬物，皆由氣而生，精氣為生命之本。管子《內(nèi)業(yè)篇》曰：“精存自生，其外安榮，內(nèi)藏以為泉源，浩然和平，以為氣淵。淵之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九竅遂通?！边@說明，精氣不僅與人的生命起源有關(guān)，更是維持人體穩(wěn)定平衡、正常生理活動(dòng)的源泉。因此，以氣養(yǎng)生是健康長壽的重要一環(huán)。 一是攝神養(yǎng)氣 培養(yǎng)浩然之氣，排除聲色犬馬等欲望，使“真氣從之，精神內(nèi)守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會(huì)氣阻傷身。一些貪官以權(quán)換錢,讓貪欲牽著鼻子走，大肆貪污收受賄賂。原以為錢多了生活會(huì)怡然自得,實(shí)際上卻常有惶惶之感,生怕有朝一日東窗事發(fā)遭受查處，使自己經(jīng)常處于極度緊張狀況，以致貪欲傷神損壽，最終走向萬劫不復(fù)的深淵?！端貑枺瞎盘煺嬲摗贰?

提到健身，很多人就會(huì)覺得是個(gè)大工程，需耗時(shí)耗力耗錢，其實(shí)，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙運(yùn)用，既省錢又省力還健身，一舉多得。 梳子 頭部有幾十個(gè)穴位，每天清晨梳頭時(shí)，不妨多花一點(diǎn)時(shí)間，先用梳齒輕叩頭部5～10分鐘，然后再開始梳頭，從前往后，從后往前，從左往右，從右往左，各部位都梳到，梳上百次為佳。梳齒刺激頭部穴位，可以改善血液循環(huán)，暢通經(jīng)氣，緩解頭痛、疲勞等不適。盡量選牛角梳或桃木梳。 浴刷 洗澡時(shí)，可用浴刷幫助身體排毒，刷后背，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓久坐變僵硬的肌肉徹底放松，緩解勞累感。刷雙臂，可排除體內(nèi)毒素，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。女性常刷大腿內(nèi)側(cè)，可祛除臉上雀斑。刷時(shí)略微用力，直到皮膚呈紅色，有發(fā)熱感為止。還可用它敲打身體疼痛部位，中醫(yī)講：“通則不痛，痛則不痛”，身體疼痛是因…

慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機(jī)為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。治宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。經(jīng)驗(yàn)證明，正確食療茶飲有助于恢復(fù)。 山楂利咽茶 藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數(shù)次，當(dāng)茶頻飲?；钛⒔Y(jié)，清熱利咽。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。 羅漢果茶 羅漢果1個(gè)切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效?！? 橄欖茶 取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋燜5分鐘…

小兒夏季熱，屬于中醫(yī)的“暑溫”的范疇，為嬰幼兒時(shí)期特有的發(fā)熱性疾病，多見于半歲至3歲的小兒，主要為長期發(fā)熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發(fā)于夏季暑熱之時(shí)故名。以下食療方，既經(jīng)濟(jì)，效果也不錯(cuò)，可一試。 綠豆蓮子粥：綠豆30克，蓮子(去心)50克，糯米50～100克，礬堿少許，白糖適量。先煮綠豆，加入礬堿，至熟后加入蓮子與糯米，煮爛成粥，放白糖調(diào)味，一日分3次服。 蓮子太子參粥：蓮子15克，太子參10克，扁豆10克，冬瓜 100克，粳米50克，同煮粥食用。 紅棗扁豆粥：取紅棗15個(gè)，扁豆10克，粳米30克。煮成稀粥，早晚食用。 冬瓜苡米粥：冬瓜150克，苡米100克，冰糖適量。苡米煮熟后加入冬瓜煮10分鐘，調(diào)入冰糖溶化，即可食用。適用于小兒夏季熱，暑熱煩悶等。 淮山藥粥：淮山藥20克，鮮蓮葉半張，扁豆15克…

證候。又稱心氣虧虛證。心臟、心神氣虛，以心悸氣短，神疲乏力，動(dòng)后加重，白汗，面白舌淡，脈虛等為常見癥的證候。

病機(jī)。見《金匱要略•中風(fēng)歷節(jié)病脈證并治》。又稱心氣虛。心臟機(jī)能減退，運(yùn)血無力，伴有氣虛表現(xiàn)者。多由于素體久虛，或久病失養(yǎng)，或年高臟氣衰弱等原因所致。癥見心悸短氣、自汗、胸悶不舒或痛、面色咣白、體倦乏力、舌淡胖嫩、苔白、脈虛等。

病機(jī)。又稱心氣不固。心氣渙散不能收斂。多由于心氣虛弱，心神浮越所致，表現(xiàn)為精神散亂，健忘易驚，心悸怔忡，自汗或動(dòng)則汗出等癥狀。

病機(jī)。心神不安，心悸易驚，心煩不寐。因勞神過度，或心之氣血不足，或驚恐損及心氣所致者，多兼見神情疲倦，少氣，舌嫩，脈虛或促、結(jié)、代等虛象。因濕痰、瘀血或水氣凌心所致者，則兼見胸悶，舌苔滑膩；或心前區(qū)悶痛，舌質(zhì)紫暗，有瘀點(diǎn)瘀斑，脈澀或結(jié)、代；或水腫，尿少等癥狀。

癥狀。心胸?zé)?，悶亂不寧，難以名狀。因病邪留于胸膈，擾于胃腑所致。病邪以熱邪為主，可夾有濕邪、寒邪、水飲、食積等?？梢娪冢孩俪觥秱?bull;辨太陽病脈證并治》。太陽病，發(fā)汗吐下后，留有余熱，侵?jǐn)_胸膈和胃，可伴有虛煩不得眠，反復(fù)顛倒等癥。②出《傷寒論•辨陽明病脈證并治》。陽明病，濕熱蘊(yùn)結(jié)，擾動(dòng)胸膈，可伴有身黃、無汗、小便不利、腹?jié)M等癥?；蜿柮鞑≡锸簝?nèi)結(jié)，火熱上擾，而心中懊儂而煩。③見《傷寒論•辨太陽病脈證并治》。太陽病過早攻下，病邪內(nèi)陷，結(jié)聚中焦，發(fā)為結(jié)胸證，可伴有胃脘部甚則整個(gè)腹部硬滿疼痛，不大便等癥。④見《金匱要略•黃疸病脈證并治》。酒黃疸，濕熱蘊(yùn)于中焦，可伴有胃脘部熱痛，大便難，小便不利等癥。⑤見《傷寒溯源集》卷六。正氣虛，病邪侵?jǐn)_于胸膈間。屬虛實(shí)夾雜證。

◆有錢難買老來瘦。 ◆百病從口入，病從虛處發(fā)。 ◆感冒是百病之母。 ◆褲帶越長，壽命越短。 ◆英雄只怕病來磨。 ◆小病不治，大病難醫(yī)。 ◆新病好醫(yī)，舊病難治。